¡Prueba la dieta de Daniel por 10 dias!

Written by on abril 14, 2021

Sigue el desafío de Daniel de 10 días y disfruta de todos sus beneficios

Una dieta basada en alimentos de origen vegetal se ha hecho muy popular últimamente. Médicos y organizaciones de salud la están recomendando a sus pacientes como una manera de reducir o incluso revertir enfermedades crónicas tales como la diabetes tipo 2, enfermedades coronarias, obesidad y otras. Otros la siguen por razones éticas o ambientales. Independientemente de la motivación, muchas personas han encontrado que las dietas basadas en alimentos de origen vegetal son más fáciles y más deliciosas de lo que pensaban.

Te invito a que lo pruebes también. Dale a tu cuerpo un receso de 10 días y prueba algunas de estas recetas. Por lo mínimo, podría ser una oportunidad de desintoxicar tu cuerpo. O podría incluso cambiar tu vida. Todas las recetas que están incluídas no son sólo vegetarianas, sino también están compuestas de ingredientes no procesados; en otras palabras, con la menos cantidad de químicos y aditivos posibles, con sus nutrientes lo más intactos posibles, y con mucha fibra.

Este menú está basado en la dieta que consumen las poblaciones más longevas en el mundo: los centenarios de Okinawa, Japón y los habitantes de Loma Linda, California. Encontrarás muchas recetas que contienen tofu, el cual es un alimento muy usado en Okinawa (donde están los habitantes más longevos del mundo). También encontrarás platillos que están compuestos de alimentos tales como legumbres y varios tipos de nueces y semillas, los que son consumidos ampliamente en Loma Linda. Y, por supuesto, hay una amplia variedad de frutas, vegetales y granos o cereales integrales. Si tienes alergia a ninguno de estos alimentos, los puedes omitir sin problemas. Si estás consumiendo una dieta libre de gluten, simplemente sustituye los ingredientes que contienen gluten por el equivalente sin gluten. Si hay alguna receta que no te gusta, simplemente repite cualquiera de las recetas que sí te gusten cuantas veces quieras.

​Haz clic en el botón de abajo para  recibir el desafío de 10 días, el que incluye un menú GRATIS de 10 días más todas las recetas que vas a necesitar para tener éxito en el desafío.

 

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