Alimentacion

Custodios de la juventud- Son guardianes silenciosos que defienden tu organismo de algunas enfermedades crónicas y forman una barrera contra el envejecimiento. Ahora que sabes esto, ya no puedes ignorarlos. Descubre qué alimentos te pueden aportar antioxidantes para mantenerte joven y prevenir enfermedades. -¿Qué son los antioxidantes?- Son sustancias que pueden proteger tus células de […]

Un reciente estudio que se realizó en Escocia, sugiere que el consumo de frutas y hortalizas influye directamente en el enrojecimiento y palidez de la piel de las personas. Esos cambios de tonalidad, están relacionados con un mayor atractivo, afirman los investigadores Los especialistas hallaron que aumentar la ración de frutas y verduras hasta una […]

1. Tomates Los alimentos que ayudan a controlar la diabetes tienen un bajo índice glucémico (GI) y todos los nutrientes que el cuerpo necesita: calcio, potasio, fibra, magnesio, vitamina A, C y E. Los tomates, no importa si te gusta consumirlos crudos, en salsa, en puré, en licuados o tragos, te dan sus nutrientes vitales […]

Aliadas de la salud Son poderosas para prevenir y curar enfermedades, además de una fuente inagotable de energía. Conoce una a una las semillas que tienes a tu alcance para disfrutar de una vida más sana. Y comienza a incorporarlas a tu dieta. 1. Chía De acuerdo con un estudio realizado por el Hospital St. […]

Según especialistas en envejecimiento, algunas frutas y verduras poseen antioxidantes que combaten el paso del tiempo La fuente de la juventud podría encontrarse justamente en una fuente. Y esto que parece un juego de palabras, en realidad no lo es: científicos especializados en el envejecimiento han encontrado que, al parecer, los alimentos influyen notablemente en […]

Beber suficiente agua es muy importante por muchas razones. El agua ayuda a desintoxicar el cuerpo y a hidratarlo. Desafortunadamente muchas de las bebidas populares que contienen cafeína, como el café, té y sodas con cafeína, tienen un efecto diurético, y por lo tanto nos hacen que nos deshidratemos en vez de proveernos el líquido […]

En la dieta de los niños, la incorporación de verduras suele representar un gran problema,ya que si nunca han visto antes determinado alimento, ellos presentan resistencia a su inclusión en la dieta.Sin embargo, además de persistencia es importante familiarizarlos con las verduras y no resistirse a la idea de que no les gusta.Todo ésto es […]


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